睡眠改善を行うのに、ウェアラブルデバイスを使うことで良かった点が３つあります。１．自動でロギングされる睡 眠改善を行うことは、生活習慣を変えることに他なりません。ダイエットをする、ジョギングを始める。朝型生活に変えるなどと同じです。生活習慣…

みなさんは最近よく眠れているでしょうか。すぐに寝付けない、途中で目が覚める、朝起きた時に疲れを感じたりしていないでしょうか。僕（３６歳、男、３人の子持ち）もここ数年そういう状態が続いていました。そこで半年前にup by jawboneというウェアラブル…